Как вступить на дорогу, ведущую к стройности

Здоровое похудение представляет собой комплексную программу, составными элементами которой являются диеты, занятие спортом, здоровый режим дня, ведение активного образа жизни.

В расхожем утверждении, что  «хорошего человека должно быть много», скрытая явная доля лукавства. В первую очередь следует понимать, что излишний вес и здоровье – понятие несопоставимые. Жировая масса, накопившаяся в естественных депо, провоцирует десятки опасные заболевания – тучные люди входят в группу риска по эндокринным недугам, страдают от сердечной недостаточности (сердце просто не в состоянии перекачивать огромное количество крови, необходимое для снабжения столь значительной массы), болей в суставах (подвижные элементы скелета быстро изнашиваются под влиянием чрезмерной нагрузки). Кроме того, полные люди не готовы совершать даже кратковременную физическую работу, чаще бывают подверженными депрессиям.

Нельзя ни брать во внимание и эстетический аспект. Вряд ли найдутся такие мужчины или женщины, которые бы по своей воле начали накапливать лишние кило – чаще они просто являются заложниками ситуации, не знают, как им следует поступать, когда масса стремительно увеличивается. Что нужно делать для того, чтобы навсегда избавиться от надоевшей липидной прослойки, как вступить на дорогу, ведущую к стройности?

В первую очередь нужно снять розовые очки и взглянуть на вещи здраво. Похудение – это тяжкий труд это долгая кропотливая работа, требующая от каждого полной самоотдачи. Было бы глубочайшим заблуждением думать, что существует чудо-таблетка, приняв которую возможно без труда и приложенных усилий сбросить излишнюю массу. Здоровое похудение представляет собой комплексную программу, составными элементами которой являются диеты, занятие спортом, здоровый режим дня, ведение активного образа жизни, вера в то, что приложенные усилия будут потрачены не зря. Чтобы начала работать популярная сегодня кефирная диета или диета для похудения от Елены Малышевой, необходимо при этом много двигаться, полноценно отдыхать, всегда быть в хорошем настроении.

Нельзя упускать из внимания и то, что основной причиной стремительного набора массы у подавляющего большинства полных людей являются эндокринные расстройства. Нарушение гормонального баланса ведет к тому, что количество принимаемой пищи уже не оказывает никакого влияние на количество жира, поступающего в депо – люди стремительно полнеют даже от небольшого объема пищи. Для того чтобы эффективно сбрасывать килограммы в „запущенных“ случаях, необходимо совершать это под контролем врача и только после устранения гормональных расстройств, провоцирующих появление жировой прослойки.

06.06.2011