Эластичные люди более удовлетворены жизнью

Когда мы сталкиваемся с несчастьем, таким как потеря любимого человека, некоторые из нас никогда не могут полностью избавиться от боли.

Другие со временем о несчастье забывают, а третья группа и вовсе становится крепче и демонстрирует личностный рост, обретая новое значение жизни.

Ученые из Свободного университета Барселоны проанализировали ответы 254 студентов. Цель состояла в оценке их уровня удовлетворения жизнью и нахождении связи между их эластичностью и способностью эмоционального восстановления, одного из компонентов эмоционального интеллекта, которые заключается в способности контролировать свои и чужие эмоции.

Данные исследования показывают, что наиболее эластичные студенты (20% из числа опрошенных) более удовлетворены своей жизнью и полагают, что способны управлять своими эмоциями и настроением. Подобная упругость имеет положительный эффект прогнозирования уровня удовлетворения жизнью.

«Некоторые особенности эмоциональной упругости могут тренироваться и улучшаться, такие как чувство собственного достоинства и способность регулировать эмоции. Изучение этих методов может предложить людям ресурсы, необходимые для адаптации и улучшения качества жизни», пояснил профессор Джоаким Лимонеро. Результаты опубликованы в издании Behavioral Psychology.

Стоит помнить, что все зависит от уровня потрясения: иногда восстановлению самочувствия и настроения способствуют некие развлекательные мероприятия, например, представления или шоу, и тогда, возможно, стоит купить билеты в цирк дю солей и посетить уникальное представление, от которого те, кто его видел впервые, обычно пребывают в самых радужных чувствах.

24.05.2012