Почему ребенок плохо спит по ночам

Многие молодые родители часто сталкиваются с проблемой плохого ночного сна их малыша.

Прежде всего нужно будет определить причину, почему ребенок плохо спит ночью. Зная из-за чего сон ребенка беспокойный, уже можно будет разобраться, как помочь карапузу спокойно спать ночью.

Для новорожденного просыпаться ночью – это нормальный процесс, так как ритм его жизни протекает в это время циклично: 90 минут сна и столько же бодрствования. Когда малышу исполнится 3 месяца, он уже сможет спать дольше и просыпаться только для питания. Иногда эффективным решением может оказаться смена кровати или постельного белья.

Если проблема со сном у ребенка постарше, то, возможно, это происходит вследствие особенностей характера крохи. Если он относится к очень активным детям, то может спать очень чутко. Такие дети просыпаются от малейшего звука. Им не требуется много времени, чтобы отдохнуть. Поэтому они просыпаются очень рано.

Для ребеночка первого года жизни это целый процесс – научиться спать всю ночь. Так как потребуется время, чтобы малыш достаточно подрос и перерывы между кормлениями будут дольше, соответственно и спать ребенок будет более длинные отрезки времени. Естественно, если ребенок беспокойно спит по ночам, то для работающих днем родителей наступает трудное время. Поэтому, давайте рассмотрим, как мы можем помочь ребенку лучше спать ночью. Используйте разные способы, потому что то, что подойдет одному малышу, может не сработать для другого.

Если у вашего карапуза неспокойный характер, то лучше ближе к вечеру обеспечить его занятость спокойными играми, стараясь не допускать перевозбуждения малыша в конце дня. Далее следуйте этому режиму каждый день. Можно также в дополнение почитать крохе перед сном и покачать в кроватке (но не качайте слишком часто). Мягкая игрушка или сосание пустышки помогут малышу учиться самому усыплять себя. Особенно это пригодится ему, чтобы обойтись без вашей помощи и снова уснуть, если он проснется. Не кладите ребенка в его кроватку уже уснувшим, тогда его сон будет беспокойным. Он должен еще бодрствовать, когда вы укладываете его спать.

Если ребенок плачет, не старайтесь качать кроватку постоянно для усыпления малыша – это приучит его засыпать только с укачиванием. Избегайте также часто брать малыша на руки, лучше погладьте его по спинке, иначе он привыкнет засыпать только на ваших руках.

Отнеситесь со всем вниманием к тому, что ваш ребенок плохо спит по ночам. В некоторых случаях может оказаться, что это следствие какого-либо заболевания. Поэтому обязательно советуйтесь с вашим доктором.

29.05.2012