Микробы из кишечника тибетских монахов благостно реагируют на медитацию

Регулярная глубокая медитация, особенно если практиковать ее в течение нескольких лет, может помочь регулировать микробиом кишечника и потенциально снизить риск физических и психических заболеваний, показало небольшое сравнительное исследование, опубликованное в открытом доступе в журнале General Psychiatry.

Микробы кишечника, обнаруженные у группы тибетских буддийских монахов, существенно отличались от микробов их светских соседей, и были связаны с более низким риском тревоги, депрессии и сердечно-сосудистых заболеваний.

Исследования показывают, что микробиом кишечника может влиять на настроение и поведение через ось кишечник-мозг. Это взаимодействие включает иммунный ответ организма, гормональную реакцию, ответ на стресс и блуждающий нерв — основной компонент парасимпатической нервной системы, которая контролирует целый ряд важнейших функций организма.

Медитирующих тибетских монахов и местных жителей можно в данном случае считать представителями некоторых более глубоких медитаций. Хотя выборка невелика, к ней можно отнестись снисходительно, ведь и монахов, и жителей окрест не так много, если призадуматься.

Медитация все чаще используется для лечения психических расстройств, таких как депрессия, тревожность, наркомания, травматический стресс, расстройства пищевого поведения, а также хронической боли. Но неясно, может ли она также изменять состав микробиома кишечника, говорят исследователи.

В попытке выяснить это ученые проанализировали образцы кала и крови 37 тибетских буддийских монахов из трех храмов и 19 светских жителей соседних районов.

Тибетская буддийская медитация берет свое начало в древней индийской медицинской системе, известной как Аюрведа, и является формой психологического тренинга, говорят исследователи. Монахи, принимавшие участие в исследовании, занимались медитацией не менее 2 часов в день на протяжении от 3 до 30 лет.

Никто из участников не использовал средства, которые могут изменить объем и разнообразие микробов кишечника: антибиотики, пробиотики, пребиотики или противогрибковые препараты в течение предшествующих 3 месяцев.

Обе группы были подобраны по возрасту, артериальному давлению, частоте сердечных сокращений и диете.

Анализ образцов кала выявил значительные различия в разнообразии и объеме микробов между монахами и их соседями.

Как и следовало ожидать, в обеих группах преобладали виды Bacteroidetes и Firmicutes. Но Bacteroidetes были заметно более многочисленными в образцах стула монахов (29% против 4%), которые также содержали большое количество Prevotella (42% против 6%) и большое количество Megamonas и Faecalibacterium.

В совокупности, несколько бактерий, обогащенных в группе медитации, связаны с облегчением психических заболеваний, что позволяет предположить, что медитация влияет на определенные бактерии, которые могут играть определенную роль в состоянии психического здоровья, — пишут исследователи.

К ним относятся виды Prevotella, Bacteroidetes, Megamonas и Faecalibacterium, говорится в ранее опубликованном исследовании.

Затем исследователи применили передовой аналитический метод, чтобы предсказать, на какие химические процессы микробы могут влиять. Выяснилось, что у медитирующих людей были усилены несколько защитных противовоспалительных путей, а также повышен метаболизм — преобразование пищи в энергию.

Наконец, анализ образцов крови показал, что уровни веществ, связанных с повышенным риском сердечно-сосудистых заболеваний, включая общий холестерин и аполипопротеин B, были значительно ниже у монахов, чем у их светских соседей по функциональному анализу микробов кишечника.

Несмотря на то, что это сравнительное и наблюдательное исследование, число участников было небольшим, все они были мужчинами и жили на большой высоте над уровнем моря, поэтому трудно сделать какие-либо твердые или обобщающие выводы. А о потенциальных последствиях для здоровья можно было судить только по результатам ранее опубликованных исследований.

Однако, основываясь на своих результатах, исследователи предположили, что роль медитации в предотвращении или лечении психосоматических заболеваний определенно заслуживает дальнейшего изучения.

Результаты позволяют предположить, что длительная глубокая медитация может оказывать благотворное влияние на микробиоту кишечника, позволяя организму поддерживать оптимальное состояние здоровья.

17.01.2023


Подписаться в Telegram



Здоровье

NSMBio: Исследование проливает свет на истоки неврологических заболеваний
NSMBio: Исследование проливает свет на истоки неврологических заболеваний

Новое исследование, проведенное группой ученых...

Journal of the American Heart Association: Сидячий образ жизни приближает смерть
Journal of the American Heart Association: Сидячий образ жизни приближает смерть

Основываясь на десятилетних наблюдениях з...

Нервная анорексия у мужчин опасна для жизни
Нервная анорексия у мужчин опасна для жизни

Нервная анорексия поражает как мужчин, та...

Cell: Выяснилось, почему из-за конфет и жвачки без сахара бывают газы
Cell: Выяснилось, почему из-за конфет и жвачки без сахара бывают газы

Исследователи из Калифорнийского универси...

ИВЛ может травмировать менее эластичные легкие недоношенных
ИВЛ может травмировать менее эластичные легкие недоношенных

Многие недоношенные дети нуждаются в меха...

Neuropsychologia: Как эмоции помогают людям с афазией подбирать слова
Neuropsychologia: Как эмоции помогают людям с афазией подбирать слова

Людям с афазией труднее придумать слова, ...

eGastroenterology: Точная медицина нейтрализует воспалительные болезни кишечника
eGastroenterology: Точная медицина нейтрализует воспалительные болезни кишечника

Распространенность воспалительных заболеваний ...

Virology: Ученые создали белок рецептора COVID в клетках мыши
Virology: Ученые создали белок рецептора COVID в клетках мыши

Группа ученых из Брукхейвенской националь...

Nucleic Acids Research: Ученые открыли ключевые этапы восстановления ДНК
Nucleic Acids Research: Ученые открыли ключевые этапы восстановления ДНК

Изучая социальную мобильность в современн...

Ученые нашли ген, отсутствие которого вызывает бесплодие
Ученые нашли ген, отсутствие которого вызывает бесплодие

Мыши, у которых отсутствует определенный ...

Поиск на сайте

Знатоки клуба инноваций


ТОП - Новости мира, инновации

Транзисторы на основе бальзового дерева усилят позиции зеленой электроники
Транзисторы на основе бальзового дерева усилят позиции зеленой электроники
Наноразмерное покрытие ускоряет работу катализаторов на основе наночастиц золота
Наноразмерное покрытие ускоряет работу катализаторов на основе наночастиц золота
Scientific Reports: ИИ показал больший творческий потенциал, чем человек
Scientific Reports: ИИ показал больший творческий потенциал, чем человек
Ecology: Японские медведи в поисках пищи разоряют лесопосадки
Ecology: Японские медведи в поисках пищи разоряют лесопосадки
NSMBio: Исследование проливает свет на истоки неврологических заболеваний
NSMBio: Исследование проливает свет на истоки неврологических заболеваний
British Journal of Anaesthesia: Ученые выявили ошибку в работе пульсоксиметров
British Journal of Anaesthesia: Ученые выявили ошибку в работе пульсоксиметров
FEARC: Археологи используют фундук для реконструкции древних лесных массивов
FEARC: Археологи используют фундук для реконструкции древних лесных массивов
PRL: Ученые продвинулись в управляемом ускорении электронов в микромасштабе
PRL: Ученые продвинулись в управляемом ускорении электронов в микромасштабе
Лесовосстановления недостаточно для возмещения углерода от заготовки древесины
Лесовосстановления недостаточно для возмещения углерода от заготовки древесины
Blood: Создана новая стратегия поиска и уничтожения стволовых клеток лейкемии
Blood: Создана новая стратегия поиска и уничтожения стволовых клеток лейкемии
PNAS Nexus: Хоть горшком назовите, только учитывайте культурные различия
PNAS Nexus: Хоть горшком назовите, только учитывайте культурные различия
Nature Comm: Ошибка Пифагора вынуждает пересмотреть принципы создания музыки
Nature Comm: Ошибка Пифагора вынуждает пересмотреть принципы создания музыки
Открыт антивозрастной эффект витамина D и рецептора в средней кишке дрозофилы
Открыт антивозрастной эффект витамина D и рецептора в средней кишке дрозофилы
Physical Review Applied: Ниобий воскресили для квантовых технологий
Physical Review Applied: Ниобий воскресили для квантовых технологий
Journal of the American Heart Association: Сидячий образ жизни приближает смерть
Journal of the American Heart Association: Сидячий образ жизни приближает смерть

Новости компаний, релизы

НАИРИТ объявит итоги Всероссийского инновационного конкурса 21 февраля
НАИРИТ объявит итоги Всероссийского инновационного конкурса 21 февраля
«Инструменты инновационного развития»
«Инструменты инновационного развития»
3 причины перехода с печатной рекламы на цифровую
3 причины перехода с печатной рекламы на цифровую
Виды резервирования серверов для задач АСУ ТП
Виды резервирования серверов для задач АСУ ТП
Выбор клиники и лечащего врача с помощью специализированного сервиса
Выбор клиники и лечащего врача с помощью специализированного сервиса