Да будет хобби! Ученые доказали, что увлечения спасают от депрессии

Наличие хобби связано с уменьшением депрессивных симптомов и повышением уровня счастья, самооценки здоровья и удовлетворенности жизнью у людей в возрасте 65 лет и старше, и это справедливо для 16 стран на трех континентах, говорится в новом исследовании, проведенном под руководством ученых University College London.

В исследовании, опубликованном в журнале Nature Medicine, была поставлена задача выяснить, насколько полезные свойства хобби одинаковы в разных странах, и изучить данные 93 263 человек в возрасте 65 лет и старше, которые участвовали в пяти существующих лонгитюдных исследованиях в Англии, Японии, США, Китае и 12 европейских странах.

Проанализировав данные участников за период от четырех до восьми лет, исследователи обнаружили, что наличие хобби также связано с последующим снижением депрессивных симптомов и повышением уровня счастья и удовлетворенности жизнью, что позволяет предположить наличие причинно-следственной связи, хотя, будучи обсервационным исследованием, оно не может доказать причинно-следственную связь.

Эти результаты сохранялись и после корректировки на другие факторы, такие как семейное положение, занятость и доход семьи.

Исследование показало, что преимущества наличия хобби являются относительно универсальными и имеют лишь небольшие различия между странами.

Ведущий автор исследования д-р Карен Мак (Институт эпидемиологии и здравоохранения Калифорнийского университета) сказала:

Наше исследование показывает, что хобби способно защитить пожилых людей от возрастного ухудшения психического здоровья и благополучия. Этот потенциал проявляется во многих странах и культурах.

Из четырех результатов удовлетворенность жизнью наиболее сильно связана с увлечениями. Увлечения могут способствовать повышению удовлетворенности жизнью в более зрелом возрасте за счет многих механизмов, включая ощущение контроля над своим разумом и телом, поиск цели в жизни и чувство компетентности в решении повседневных проблем.

Теоретическая работа предполагает, что связь между хобби и благополучием может быть двусторонней — люди с более крепким психическим здоровьем могут с большей вероятностью начать заниматься хобби, а постоянное занятие хобби может помочь нам сохранить более высокую удовлетворенность жизнью.

Наше исследование также поддерживает политиков в деле поощрения доступа к хобби среди пожилых людей как способа улучшения их самочувствия и здоровья.

Хобби — это деятельность, которой люди занимаются в свободное время с удовольствием, — может включать в себя как волонтерство или участие в клубах, так и чтение, садоводство, игры, декоративно-прикладное искусство.

Исследователи обнаружили, что доля людей, заявляющих о наличии у них хобби, существенно различается в разных странах: в Испании о наличии хобби заявили 51% участников исследования, в Дании — 96%, в Швеции — 95,8%, в Швейцарии — 94,4%.

Самый низкий уровень увлечений — 37,6% — отмечен в Китае, однако исследователи предупреждают, что респондентов в Китае спрашивали только об общественных увлечениях, а не об увлечениях в целом.

В странах с более высокими показателями продолжительности жизни и уровня национального счастья больше людей сообщили о наличии у них хобби, кроме того, в этих странах связь между благополучием и наличием хобби была сильнее.

11.09.2023


Подписаться в Telegram



Общество

Antiquity: Лидар помог найти тысячи построек майя
Antiquity: Лидар помог найти тысячи построек майя

Археологи изучили данные лидара в неизуче...

The BMJ: Алкоголь и стресс на работе вызывают всплеск суицидов в Новый год
The BMJ: Алкоголь и стресс на работе вызывают всплеск суицидов в Новый год

Оказывается, риск совершения самоубийства выше...

JPSP: Ученые рассказали, как побороть боязнь упустить что-то важное
JPSP: Ученые рассказали, как побороть боязнь упустить что-то важное

Люди беспокоятся из-за пропуска групповых меро...

Международная олимпиада по экологии стартовала в Сириусе
Международная олимпиада по экологии стартовала в Сириусе

В Сириусе началась первая в мире очная Ме...

В КамГУ изучили жизненный путь женщин после развода
В КамГУ изучили жизненный путь женщин после развода

Чем разумнее женщина смотрит на свою жизн...

Психолог объяснил, как либералы и консерваторы могли бы договориться
Психолог объяснил, как либералы и консерваторы могли бы договориться

По мере приближения ноябрьских президентских в...

BMJ Quality & Safety: Слушайте советы доктора, а не чат-бота
BMJ Quality & Safety: Слушайте советы доктора, а не чат-бота

Не стоит доверять информации о лекарствах...

FNBEH: Выяснилось, почему все-таки от улыбки станет день светлей
FNBEH: Выяснилось, почему все-таки от улыбки станет день светлей

Улыбка во время разговора создаёт тёплую ...

Nature Human Behaviour: Фактчекингу следует учить с детства
Nature Human Behaviour: Фактчекингу следует учить с детства

В эпоху, когда в интернете много дезинфор...

DPR&G: В бесплатных приложениях полно скрытых расходов
DPR&G: В бесплатных приложениях полно скрытых расходов

Прокрастинация, недосыпание и снижение ко...

OB&HDP: Самая вовлеченная аудитория — несогласные
OB&HDP: Самая вовлеченная аудитория — несогласные

Люди с большей вероятностью обратят отрег...

Acta Paediatrica: Привычка играть на улице убережет от ожирения
Acta Paediatrica: Привычка играть на улице убережет от ожирения

Дошколята, которые часто играют на свежем...

Поиск на сайте

Знатоки клуба инноваций


ТОП - Новости мира, инновации

Российские ученые предложили использовать вирус растений для лечения саркомы
Российские ученые предложили использовать вирус растений для лечения саркомы
Menopause: Ученые заподозрили роль эстрогена в развитии астмы
Menopause: Ученые заподозрили роль эстрогена в развитии астмы
AEM: Гибридный полупроводник позволит лучше понять спинтронику
AEM: Гибридный полупроводник позволит лучше понять спинтронику
FCoSc: Гигантские крысы поборются с незаконной торговлей дикими животными
FCoSc: Гигантские крысы поборются с незаконной торговлей дикими животными
В России разработали искусственные кости и новые методы лечения позвоночника
В России разработали искусственные кости и новые методы лечения позвоночника
TE&E: Животные потребляют алкоголь чаще, чем мы думаем
TE&E: Животные потребляют алкоголь чаще, чем мы думаем
Волнообразные упражнения со штангой: польза или вред
Волнообразные упражнения со штангой: польза или вред
JA&FC: Сорго обогащает рацион питания биоактивными соединениями
JA&FC: Сорго обогащает рацион питания биоактивными соединениями
Nature Communications: Жизнь все-таки можно повернуть назад
Nature Communications: Жизнь все-таки можно повернуть назад
МАИ: Дроны-дефектоскописты уступают человеку в точности, зато берут скоростью
МАИ: Дроны-дефектоскописты уступают человеку в точности, зато берут скоростью
EBioMedicine: Создан инструмент для выявления сепсиса у новорожденных
EBioMedicine: Создан инструмент для выявления сепсиса у новорожденных
Численное моделирование повысит эффективность 3D-печати из стали 316LSi
Численное моделирование повысит эффективность 3D-печати из стали 316LSi
Создан особо пластичный алюминиевый сплав для высокотехнологичных отраслей
Создан особо пластичный алюминиевый сплав для высокотехнологичных отраслей
Влияние цвета в архитектуре на самоконтроль человека: мнение эксперта МХПИ
Влияние цвета в архитектуре на самоконтроль человека: мнение эксперта МХПИ
Томские ученые представили цифровое решение для оптимизации НПЗ
Томские ученые представили цифровое решение для оптимизации НПЗ

Новости компаний, релизы

Международные эксперты оценили разработанную для нижегородского завода технологию
Регистрация сми на IV конгресс молодых ученых продлевается до 6 ноября
Фестиваль научных театров «Наука всем!» прошёл в Санкт-Петербурге
На старт! Внимание! MITEX!
Пироговская олимпиада для школьников по химии и биологии