По данным Центра по контролю и профилактике заболеваний США, примерно одна из трех смертей в США вызвана сердечно-сосудистыми заболеваниями. При этом есть много доказательств того, что аэробные упражнения могут снизить риск, особенно для людей с избыточным весом или ожирением.
Бадминтон уходит корнями более чем на тысячелетие назад, но современная версия игры на ракетках зародилась в конце XIX века в Англии. Сегодня это второй по популярности вид спорта в мире после футбола, в который любят играть около 220 миллионов человек.
Ходьба со скоростью 4 и более км в час связана со значительным снижением риска развития диабета 2 типа, говорится в сводном анализе имеющихся данных, опубликованном онлайн в British Journal of Sports Medicine.
В новых исследованиях изучалось, как сон, уровень кислорода и физические нагрузки влияют на нашу способность выполнять умственные задачи. Сон является основополагающим фактором для поддержания здорового образа жизни: взрослым рекомендуется спать от семи до девяти часов в сутки.
В футболе вратарям отводится уникальная роль. Чтобы хорошо выполнять свою работу, они должны быть готовы в доли секунды принимать решения, основанные на неполной информации, чтобы не дать сопернику забить гол.
Почти каждый третий американец носит устройство, например смарт-часы, для отслеживания состояния своего здоровья и физической формы. Исследования показали положительный эффект от увеличения объема движений, который можно измерить с помощью этих устройств, особенно для людей, недавно перенесших инфаркт или другое сердечно-сосудистое событие.
Новое исследование Университета Кертина, посвященное изучению травм, полученных пользователями горных велосипедов, показало, что горный велосипед не является опасным и травмоопасным видом спорта, предназначенным для любителей острых ощущений, каким его часто считают, и что польза для здоровья перевешивает риски.
Оптимальная частота сердечных сокращений для сжигания жира различна для каждого человека и часто не совпадает с зоной сжигания жира на коммерческих тренажерах, сообщают исследователи Медицинской школы Икан при Маунт-Синай.
Разрывы гленоидной губы — хрящевой ткани, выстилающей плечо в месте соединения рук, — могут быть устранены с помощью артроскопической операции, которая значительно ослабляет сустав и требует длительного восстановления.
Йога и практика контроля дыхания в сочетании с аэробными тренировками являются особенно важными упражнениями для астматиков, стремящихся улучшить свою функцию легких, говорится в новом рецензируемом исследовании.
