Для сохранения энергии и выносливости необходимо чередовать бег и ходьбу

Новое исследование показало, что иногда для сохранения энергии и своевременного прихода к финишу лучше всего чередовать ходьбу и бег.

И не важно, где находится финиш — на автобусной остановке или на реальной финишной черте марафонского забега.

В издании Journal of the Royal Society Interface ученые исследовали, как люди распределяют время, передвигаясь пешком, чтобы вовремя достичь места назначения.

Исследование установило, что когда времени у людей не очень много, но и не слишком мало, они то и дело переходят с ходьбы на бег, что на деле оказывается оптимальной стратегией для экономии энергии.

Исследование такого рода впервые не проводилось на примере однообразного механического труда. Оно поддерживает мысль, что человеческий организм обладает врожденным чувством того, как изменять скорость, чтобы оптимизировать использование энергии, когда мы передвигаемся в естественной среде.

«Мы не занимаемся всю жизнь однообразным трудом», сказал соавтор исследования Маной Шринивасан из университета штата Огайо. „Чтобы лучше понять, как мы двигаемся в обычной жизни каждый день, и как наша активность расходует энергию, нам следует изучить, что люди получают от однообразной механической активности. Затем нам можно будет выстроить основательную теорию и применить ее на практике для создания наиболее удобной обуви или оптимальных протезов, которые позволят растрачивать меньше энергии во время ходьбы“.

31.01.2013