Физическая активность полезна для кишечника

Тренировки улучшают симптоматику при синдроме раздраженного кишечника.

Исследование, в котором приняли участие 102 пациента в возрасте 18-65 лет, провели ученые из университетской больницы Салгренска в Гетеборгском университете и больницы Алингсас.

Произвольно взятой половине группы поручили повысить физическую активность, а другая половина продолжала вести обычный образ жизни.

«Физиотерапевты по телефону советовали активной группе заниматься умеренной и энергичной физической деятельностью по 20-30 минут от трех до пяти раз в неделю», сообщила один из авторов исследования Элизабет Йоханнессон. К умеренным вполне можно отнести как эллиптический тренажер для дома, так и скамью для пресса.

В начале исследования и спустя три месяца участникам предложили сообщить о наличии симптомов синдрома раздраженного кишечника, таких как брюшные боли, проблемы со стулом и сниженное качество жизни.

«У группы, где люди продолжали жить как раньше, симптоматика сократилась в среднем на 5 баллов, а у активной группы — на 51 балл», сказал Риад Садик, старший врач, ответственный за исследование.

Ученые сообщили также, что у группы с привычным образом жизни в 23% случаев симптомы усилились. В активной группе эта доля составила всего 8%.

«Результаты нашего исследования показали, что даже небольшое увеличение физической активности может ослабить симптомы и уберечь от ухудшения состояния», сказал Садик.

Результаты исследования опубликованы в издании American Journal of Gastroenterology.

27.01.2011