«Пенсионка» вместо клубной карты

В центре Екатеринбурга открылся первый в России фитнес-центр, в который пускают по пенсионным удостоверениям.

Спортивный комплекс «Модуль здоровья» работает исключительно для пенсионеров, которые желают поправить своё здоровье с помощью современных физкультурных методик. Это первый в стране социальный фитнес-центр такого типа.

Занятия фитнесом с личным тренером и большой набор дорогостоящих комплексных тренажёров – это именно то, что нужно людям пенсионного возраста, считают инициаторы создания фитнес-центра для пожилых людей. Одним из самых популярных упражнений стала «скандинавская ходьба», разработанная на основе методики скандинавских лыжников. Если при обычной ходьбе человек сжигает около трехсот килокалорий в час, то при скандинавской – более семисот килокалорий. При этом пиковых нагрузок на сердце и опорно-двигательный аппарат нет. Так что такая тренировка помогает не только похудеть, но и уйти от множества недугов, в особенности – связанных с сердечнососудистой системой. Впрочем, фитнес программа для похудения не ограничивается исключительно скандинавской ходьбой. Пенсионерам предлагают комплексные методики занятий, которые помогают справиться с большинством возрастных недугов.

Важным этапом комплексных мероприятий по оздоровлению – и самым любимым занятием екатеринбургских пенсионеров – остаётся «релакс», специальный комплекс упражнений для психологической разгрузки. В планах руководства фитнес-центра – организация занятий по гребле и йоге.

21.11.2011