Короткие интенсивные упражнения способны помочь при диабете II типа
Регулярные упражнения уже подтвердили пользу в ходе профилактики и лечения диабета II типа.
Однако многие пациенты не могут уделять 150 минут физическим занятиям еженедельно.
Новое исследование, проведенное учеными из университета Макмастера, предполагает, что есть и другой путь. В ходе небольшого исследования с участием восьми пациентов-диабетиков ученые обнаружили, что занятия весьма высокой интенсивности в течение 30 минут еженедельно сокращают уровень сахара в крови и повышают скелетную митохондриальную прочность — показатель метаболического здоровья.
Результаты предполагают, что более тяжелые и кратковременные тренировки обеспечивают пользу, подобную более долгим, но и более умеренным упражнениям.
Статья Low-Volume High-Intensity Interval Training Reduces Hyperglycemia and Increases Muscle Mitochondrial Capacity in Patients with Type 2 Diabetes опубликована в издании Американского физиологического общества Journal of Applied Physiology.
Новое исследование, проведенное учеными из университета Макмастера, предполагает, что есть и другой путь. В ходе небольшого исследования с участием восьми пациентов-диабетиков ученые обнаружили, что занятия весьма высокой интенсивности в течение 30 минут еженедельно сокращают уровень сахара в крови и повышают скелетную митохондриальную прочность — показатель метаболического здоровья.
Результаты предполагают, что более тяжелые и кратковременные тренировки обеспечивают пользу, подобную более долгим, но и более умеренным упражнениям.
Статья Low-Volume High-Intensity Interval Training Reduces Hyperglycemia and Increases Muscle Mitochondrial Capacity in Patients with Type 2 Diabetes опубликована в издании Американского физиологического общества Journal of Applied Physiology.
13.12.2011
