Пожилые люди, которые часто практикуют Тай Цзи, обладают лучшим здоровьем артерий
Упражнения, которые одновременно действуют на сердечно-сосудистую функцию, и на силу мышц, особенно полезны для пожилых людей, уверяют ученые.
Опытные практики тай цзи, традиционной китайской гимнастики для ума и тела, есть в любой точке планеты. Как показало исследование, у пожилых людей, занимающихся тай цзи, улучшается функция артерий (расширение и сжатие), а также мышечная сила.
Результаты показывают, что укрепление мышечной ткани без подвергания опасности артерий предполагает, что тай цзи отлично подходит для пожилых людей. Масса исследований показала, что силовые тренировки, улучшающие мышечную функцию и сглаживающие эффекты старения, также сопровождаются снижением артериальной гибкости. «Признаки того, что сокращение податливости артерий происходит по причине силовых тренировок, пока до конца не установлены», отметили ученые.
Результаты исследования опубликованы в издании European Journal of Preventive Cardiology.
Результаты показывают, что укрепление мышечной ткани без подвергания опасности артерий предполагает, что тай цзи отлично подходит для пожилых людей. Масса исследований показала, что силовые тренировки, улучшающие мышечную функцию и сглаживающие эффекты старения, также сопровождаются снижением артериальной гибкости. «Признаки того, что сокращение податливости артерий происходит по причине силовых тренировок, пока до конца не установлены», отметили ученые.
Результаты исследования опубликованы в издании European Journal of Preventive Cardiology.
04.04.2012
