Для снижения давления пейте меньше содовой

Миллионы людей ежедневно принимают лекарства, понижающие кровяное давление.

Согласно новому исследованию, пичкать себя медикаментами нет необходимости: достаточно сократить потребление напитков с содержанием сахара.

Доктор Ливей Чен из университета штата Луизиана провел исследование с участием 810 взрослых в возрасте 25-70 лет. У всех участников было повышенное кровяное давление или гипертония первой стадии.

В начале исследования участники выпили каждый по 1 напитку из представленного ряда — содовую, сок или лимонад. 1 порция напитка — это 10,5 унций или почти 300 граммов.

Среднестатистический американец потребляет 28 унций таких напитков ежедневно.

В течение 18 месяцев после начала исследования участники потребляли примерно половину обычного объема. Ученые отметили, что кровяное давление у людей значительно понизилось.

Таким образом, ученые установили, что если ежедневно пить на 1 сладкий напиток меньше, риск развития заболеваний, связанных с высоким давлением, понизится.

Исследователи проверили, не связано ли давление с содержанием в напитках кофеина или сахара. Выяснилось, что кофеин на давление никакого эффекта не оказывает, зато снижение потребления сахара значительно уменьшает давление.

Ученые отметили, что те, кто потребляет напитки с содержанием сахара, получают больше калорий и с меньшей вероятностью будут съедать необходимое количество здоровой пищи, такой как фрукты и овощи.

Результаты исследования были опубликованы в издании Circulation.

26.05.2010