Как уменьшить негативное влияние вредной пищи

Для любителей сладкого приятная новость, которая, однако, не порадует сторонников фастфуда и всевозможных сублимированных продуктов в красочной упаковке: коробка конфет нанесёт меньший вред организму, чем пакетик чипсов.

По информации, поступившей от ИТАР-ТАСС, диетологи из Финляндии (провинция Южная Карелия), проводившие подобные исследования, выяснили, что особенно вредны всевозможные жёсткие диеты: ограничения в питании, когда человек пытается лишить себя малейшей поблажки. А уж если сесть на монодиету и питаться каким-то одним продуктом, можно нанести своему организму страшный вред. Финскими специалистами было высказано парадоксальное мнение, что некоторые лакомства, которые считаются вредными, нам необходимы, просто количество потребляемого «запрещённого» продукта следует сократить.

Следовательно, приоритет нужно отдавать умеренности, не забывая всё-таки о полезности того или иного продукта, гласит сделанный диетологами вывод. Хочется чего-то  „вредного“ — не нужно запрещать себе съесть кусочек. Главное — уменьшение потребляемого объема.

А почему же так вредны чипсы и другая подобная снедь?

Финская телекомпания „Юле“ пригласила выступить диетолога Вирпи Миеттинен, которая поведала зрителям о том, что нашему организму более всего вредно сочетание в продукте жиров и соли. При их длительном потреблении появляются предпосылки сердечнососудистых болезней, к тому же в теле любителя подобной пищи накапливается лишняя жидкость.

Как можно всё-таки снизить отрицательное влияние таких продуктов на организм?

Любителям пиццы или гамбургеров достаточно лишь добавлять в свой рацион овощные блюда, лучше, если это будут всевозможные салаты из сырых продуктов, которые нужно есть перед вредной пищей.

А как же дело обстоит с конфетами?

Считается, что их единственный недостаток заключается в большом содержании сахара, который, конечно же, при отсутствии серьёзных противопоказаний, таких как сахарный диабет, и при ограничении его потребления, не так опасен для нашего организма, как пресловутые чипсы.

14.05.2012